Россиянам перечислили продукты, которые помогут пережить жару

В жаркое время не стоит увлекаться сладкими газировками, соками и кофе, обладающими мочегонными свойствами и еще больше обезвоживающими организм.

По словам врача-терапевта Тимура Асанова, самым эффективным и безопасным напитком для утоления жажды является обыкновенная вода.

Среди продуктов в жару стоит сделать упор на продукты, в составе которых в большом проценте присутствует жидкость 0 огурцы, помидоры, лесные ягоды, брокколи, листовые овощи.

Благодаря ментолу в своем составе неплохо помогает охладиться мята, а еще, как ни странно это слышать, перец чили.

«Суть в том, что острый перец стимулирует рецепторы во рту, улучшая кровообращение и вызывая потоотделение, что в целом охлаждает тело и в знойный период это очень облегчает самочувствие», - заявил медик.