, автор: Дмитриев Ю.

Вред макарон для фигуры назвали мифом

Тем не менее, продукты этой категории бывают абсолютно разной калорийности.

Источник фото: aboutdiabetes

Нельзя тот или иной продукт с ходу записывать во вредный для здоровья. Как пояснила диетолог Альбина Комиссарова, те же макароны, которые входят все «запретные списки», бывают разными.

Но есть две причины, которые вызывают сомнение во вредности этого продукта. Безусловно, калорийность ста граммов сухих макарон — около 350–370 килокалорий. Это прилично.

Но стандартная порция, которую кладет человек себе на тарелку – порядка пятидесяти граммов. Значит, общая калорийность падает уже вдвое.

К тому же существуют макароны с добавлением цельнозерновой муки, что уже делает их едва ли не полезными.

В общем, любой вредный продукт при правильном подходе можно обернуть в свою пользу и не бояться за фигуру.