19 сентября 2019, Четверг 21:46
$ — 00,00 руб. € — 00,00 руб.
12 февраля 18:35
Обзоравтор: Бородин Олег

5 мифов о ягодах годжи

В попытках похудеть женщины порой доходят до крайности: китайские пластыри, которые «расщепляют» жир; аптечные таблетки, убивающие голод. В число нетрадиционных методов похудения входят и ягоды годжи. Что в рассказах о них правда, а что вымысел? Давайте это выясним!

Что это такое – ягоды годжи?

По виду эти ягоды схожи с барбарисом. Однако барбарис – ягода кислая, а вот годжи имеют либо пресный, либо сладкий вкус.

Кстати! Ягоды годжи отлично растут в России, поэтому все, кто имеет земельный участок, могут выращивать их самостоятельно.

Миф 1. Ягоды годжи – идеальное средство для похудения

Нельзя похудеть, просто включив в свой ежедневный рацион ягоды годжи. Все-таки придется начать меняться по всем направлениям. Но ягоды способны помочь в этом нелегком деле. В состав ягод годжи входит клетчатка и хром, хорошо утоляющие чувство голода и нормализующие обмен веществ. Лучше есть ягоды после еды. Естественно, что питание должно быть правильным и умеренным.

Вывод: одни ягоды годжи не помогают худеть. Но включение их в свой рацион благоприятно влияет на организм в целом:

ускоряется метаболизм;

из организма выводится лишняя жидкость.

Миф 2. Сушеные ягоды полезнее свежих

Существует миф, согласно которому сушеные ягоды годжи полезнее, чем свежие. Это не так! Свежие ягоды содержат больше важных для здоровья человека веществ, чем высушенные. Впрочем, если альтернативы нет, сухие ягоды тоже пригодны к употреблению.

Миф 3. Для того чтобы ягоды годжи принесли пользу, нужно съедать их не менее 300 г в сутки

На самом деле норма потребления ягод годжи в сутки – от 1 ст. л. до 2 ст. л. Больше употреблять их не рекомендуется.

Миф 4. Ягоды годжи нужно есть в сухом виде

Неправда, ягоды годжи в сухом виде есть нельзя. Перед употреблением их надо в течение 2 часов вымачивать в воде. Более того, сухие плоды практически невозможно раскусить, настолько они жесткие и невкусные. В идеале ягоды следует использовать как дополнение: их можно добавлять в йогурт, каши, мюсли и даже в супы в качестве приправы в измельченном виде. Также можно готовить желе с ягодами, кисель, варенье, десерты, добавлять в выпечку.

Миф 5. Ягоды годжи содержат в 500 раз больше витамина С, чем цитрусовые

Так утверждают некоторые источники. На самом деле витамина С в ягодах действительно больше, чем в апельсинах и других цитрусовых, но не настолько. В стакане сока, выжатого из свежих ягод годжи, содержится 250 мг витамина С, а в стакане свежего апельсинового сока – 160 мг витамина С.

Чай из ягод

Полезен и вкусен чай, приготовленный из ягод годжи. Для его приготовления нужно взять 1 ст. л. ягод и залить их 500 мл кипяченой горячей водой. Завариваться чай должен не менее 20 минут. Способ проще – добавлять к заварке чая немного ягод. Так чай становится полезнее, ароматнее и вкуснее.

Netflix опубликовал трейлер фильма «В высокой траве» В Сети появился официальный трейлер фильма ужасов «В высокой траве» по мотивам книги писателей Стивена Кинга и Джо Хилла (его сын). 19.09.2019 21:01 Cinema автор: Светлана Кутман
Коллаборация московского метро и Asics Метрополитен и японская фирма по производству спортивной экипировки Asics в октябре выпустят модель кроссовок. 19.09.2019 20:53 Мода автор: Юлия Исаева
В конкурсную программу американского кинофестиваля вошел российских мультфильм «Снежная королева: Зазеркалье» поборется за звание лучшего на ежегодном международном кинофестивале «Ниагара-Фолс». 19.09.2019 20:47 Cinema автор: Светлана Кутман
У «Джокера» не будет продолжения Тодд Филлипс, режиссер фильма «Джокер», заявил, что не планирует работу над сиквелом. 19.09.2019 20:35 Cinema автор: Юлия Исаева
Фильм о рыцарях от Walt Disney Кинокомпания Walt Disney Company планирует выпуск приключенческого фильма «Рыцари», события которого будут разворачиваться в средневековой Европе. 19.09.2019 20:21 Cinema автор: Юлия Исаева
В Epic Games Store бесплатно отдают 6 игр про Бэтмена Epic Games решила с размахом отпраздновать приближающийся День Бэтмена. 19.09.2019 19:52 Игры автор: Светлана Кутман
SEGA представила Total War Saga: Troy Анонсирована новая часть серии стратегий от Creative Assembly. 19.09.2019 19:41 Игры автор: Светлана Кутман
Скончался актёр театра и кино Сергей Афанасьев Артист скончался сегодня, 19 сентября, после продолжительной болезни. Ему было 56 лет. 19.09.2019 19:14 Cinema автор: Светлана Кутман
Лазарев в образе женщины Певец опубликовал новое фото на своей странице в Instagram, где предстал перед поклонниками в женском платье и с ярким макияжем. 19.09.2019 17:38 Шоу Бизнес автор: Мария Кондратьева
ТОП-10 невостребованных автомобилей в России В список вошли как премиальные, так и бюджетные автомобили 19.09.2019 16:25 Авто и Мото автор: Светлана Кутман
Ещё одного российского спортивного функционера обвинили в махинациях на выборах Владимир Лисин. 19.09.2019 16:00 Спорт автор: Николай Терихов
Компания Huawei может подвинуть Apple Huawei стремится отодвинуть на второй план производителя iPhone, выпустив смартфон Mate 30 19.09.2019 15:59 Бизнес автор: Владислав Лукьянов
Нью-Йорк увеличил отрыв от Лондона в качестве мирового финансового центра Лондон едва удерживается на втором месте, поскольку ситуация с Brexit негативно сказывается на бизнес-репутации столицы Великобритании 19.09.2019 15:41 Бизнес автор: Владислав Лукьянов
Дима Билан присоединился к тушению лесных пожаров Дима Билан вызвался добровольцем и отправился тушить торфяники в Рязанской области. 19.09.2019 15:18 Шоу Бизнес автор: Светлана Кутман
Дэдпул может появиться в новом фильме Marvel При этом отмечается, что речь не идет о полноценной роли. 19.09.2019 14:24 Cinema автор: Светлана Кутман
NBCUniversal представила свой стриминговый сервис Компания NBCUniversal анонсировала объявила название, сетку программ и стратегию развития своего собственного сервиса Peacock. 19.09.2019 14:10 Cinema автор: Светлана Кутман
В Брюсселе проходят трехсторонние переговоры о поставках газа Сегодня, 19 сентября, главы «Газпрома» и «Нафтогаза» с участием представителей Еврокомиссии обсудят газовый вопрос. 19.09.2019 13:21 Бизнес автор: Светлана Кутман
Онищенко дал оценку рекомендациям Минздрава о ежедневной безопасной дозе алкоголя Депутат посоветовал выгнать из Министерства здравоохранения эксперта, разрешившего выпивать каждый день. 19.09.2019 13:00 Здоровье автор: Светлана Кутман
Отчего все так полюбили теннисиста Медведева? Резкий всплеск внимания к тому или иному спортсмену, к той или иной команде случается. Всегда заканчивается одним и тем же - плавным угасанием. 19.09.2019 12:59 Спорт автор: Николай Терихов
В России изменят порядок взыскания долгов с граждан По новым правилам должнику будет даваться 30 дней на возврат просроченного долга без суда. 19.09.2019 12:47 Бизнес автор: Светлана Кутман
Капитан «Ювентуса»: «Грязное белье стирают дома» Два ответных гола мадридского «Атлетико» породили споры и взаимные обвинения среди игроков итальянского клуба 19.09.2019 12:23 Спорт автор: Владислав Лукьянов