24 марта 2019, Воскресенье 18:04
$ — 00,00 руб. € — 00,00 руб.
12 февраля 22:45

Обзор5 популярных диет, от которых будет только хуже

В погоне за идеальной фигурой мы готовы на любые жертвы: верим в сладкие обещания, что с помощью той или иной диеты можно быстро похудеть. Но порой диета-оборотень избавляет нас не от лишних килограммов, а лишает здоровья. Чтобы не наступить на грабли, предлагаем список очень популярных, но, к сожалению, опасных диет.

1. Белковые

Не пугайтесь, это не диета Дюкана. Среди таких способов похудения диета Аткинса, яичная, кремлевская и голливудская. Главное правило такого питания – максимальное снижение углеводов в рационе. И в отличие от Дюкана, даже овощи значительно ограничены. В результате может появиться тошнота и вялость, а цвет лица станет серым.

Со временем нарушается обмен веществ. А из-за неограниченного потребления жиров в крови повышается уровень холестерина, усиливается нагрузка на печень и сердце.

 2. Моно

Смысл таких диет – нужно выбирать один продукт и употреблять только его. Это могут быть кефир или гречка, яблоки или арбузы... Но никакой соли или сахара. Как обещают «изобретатели» такого питания, за семь дней можно сбросить до 10 килограммов. Но какой ценой? Из-за такого рациона снижается иммунитет, организму не хватает питательных веществ, кости становятся хрупкими, и может появиться анемия.

 3. Низкожировые

Такое питание считается экстремальным, ведь нужно забыть обо всех видах масла, авокадо, орехах, жирных сортах рыб и т. д. Но если употреблять меньше 20% жиров от общей суточной калорийности, то в крови может снизиться «хороший» холестерин, который защищает наше сердце и сосуды. Также недостаток омега-3 и омега-6 может привести к проблемам с мочеполовой сферой, и даже к бесплодию, а витамины A, D, Е и К не могут нормально усваиваться.

 4. Сладкая

Мечта сладкоежек – кушать десерты и худеть. Таким любителям сахара предлагается вместо нормальной еды целый день наслаждаться леденцами или шоколадом (до 80 г в сутки). Приторный вкус напрочь отбивает аппетит и за 5 дней можно скинуть до 6 килограммов. 

Ах, сладкие обещания! Однако такие диеты чреваты гастритом и язвой, нарушением водно-солевого и белково-липидного обмена, наносят немалый удар по печени.

 5. Экспресс

Все, что наедали месяцами, хотим сбросить за пару дней. Поэтому это любимые диеты тех, кто хочет похудеть по быстренькому – ко дню рождения.

Количество калорий сводится к минимуму, и вы, по сути, голодаете. Ведь одно яйцо на завтрак и травяной чай на ужин нельзя вообще назвать питанием. Появляется слабость, тошнота, головная боль.

Запомните: чем жестче и короче диета, тем быстрее вы наберете все сброшенные килограммы! Важно выбрать не диету, а найти сбалансированную систему питания, которой вы сможете придерживаться всю жизнь без вреда для здоровья.

Еда / Обзор26/02 21:53
Свинину и картофель Диета Дюкана?! На Диете Дюкана можно употреблять свинину при условии, что мясо до 6 % жирности. Об этом рассказал основатель диеты, доктор Пьер Дюкан.
Еда / Обзор26/02 21:29
Протеиновые порошки на диете Дюкана: основные виды, способы применения и кулинарные особенности Если словосочетание «протеиновый порошок» для вас в новинку, то вы многое потеряли, потому что протеиновые порошки – это отличная замена муке и крахмалу. Их можно использовать не только в выпечке, но и десертах, а также в приготовлении напитков. И что самое приятное, протеиновый порошок входит список разрешенных продуктов на диете Дюкана, и в отличие от крахмала не является ДОПом. Рекомендуемая ежедневная норма протеинов указывается на упаковке производителя, но в среднем это около 60 г в день.
Еда / Обзор26/02 21:14
Дюкан – будущим мамам: ешьте так, как ела ваша бабушка Неправильное питание беременной женщины может негативно сказаться на всей последующей жизни ее ребенка. Об этом в интервью «Радио Маяк» рассказал французский диетолог Пьер Дюкан.
Еда / Обзор26/02 20:13
Псиллиум незаменимый в выпечке и при запорах  Среди рецептов можно встретить загадочное слово «псиллиум». К сожалению, большинство людей, худеющих по Дюкану, мало что знают об этом универсальном и невероятно полезном продукте. Отчасти этому способствует отсутствие псиллиума на полках обычных магазинов. Тем не менее, купить его можно, а его кулинарным возможностям вы будете приятно удивлены. Пришло время внести ясность!
Еда / Обзор21/02 20:36
Топ-10 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике Знаменитый французский диетолог Пьер Дюкан назвал 10 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике людей, которые следят за своим весом.
Еда / Обзор26/02 21:20
Дюкан: Просто правильно питаться и худеть невозможно Проблема ожирения появилась 50 лет назад. Об этом в интервью «Радио Маяк» рассказал французский диетолог Пьер Дюкан.
Еда / Обзор26/02 20:23
Знаменитый диетолог рассказал, как похудеть сладкоежкам Чтобы получить удовольствие от сладкого, вовсе не обязательно употреблять продукты, содержащие сахар. Об этом в интервью FashionTime.ru рассказал знаменитый французский доктор Пьер Дюкан.
Еда / Обзор21/02 20:46
Летнее меню от Пьера Дюкана  По мнению французского диетолога Пьера Дюкана, есть два способа построения летнего рациона: для тех, кому нужно потерять довольно много килограммов, и для тех, у кого лишние килограммов 5.