19 сентября 2019, Четверг 21:44
$ — 00,00 руб. € — 00,00 руб.
12 февраля 22:45
Обзоравтор: Бородин Олег

5 популярных диет, от которых будет только хуже

В погоне за идеальной фигурой мы готовы на любые жертвы: верим в сладкие обещания, что с помощью той или иной диеты можно быстро похудеть. Но порой диета-оборотень избавляет нас не от лишних килограммов, а лишает здоровья. Чтобы не наступить на грабли, предлагаем список очень популярных, но, к сожалению, опасных диет.

1. Белковые

Не пугайтесь, это не диета Дюкана. Среди таких способов похудения диета Аткинса, яичная, кремлевская и голливудская. Главное правило такого питания – максимальное снижение углеводов в рационе. И в отличие от Дюкана, даже овощи значительно ограничены. В результате может появиться тошнота и вялость, а цвет лица станет серым.

Со временем нарушается обмен веществ. А из-за неограниченного потребления жиров в крови повышается уровень холестерина, усиливается нагрузка на печень и сердце.

2. Моно

Смысл таких диет – нужно выбирать один продукт и употреблять только его. Это могут быть кефир или гречка, яблоки или арбузы... Но никакой соли или сахара. Как обещают «изобретатели» такого питания, за семь дней можно сбросить до 10 килограммов. Но какой ценой? Из-за такого рациона снижается иммунитет, организму не хватает питательных веществ, кости становятся хрупкими, и может появиться анемия.

3. Низкожировые

Такое питание считается экстремальным, ведь нужно забыть обо всех видах масла, авокадо, орехах, жирных сортах рыб и т. д. Но если употреблять меньше 20% жиров от общей суточной калорийности, то в крови может снизиться «хороший» холестерин, который защищает наше сердце и сосуды. Также недостаток омега-3 и омега-6 может привести к проблемам с мочеполовой сферой, и даже к бесплодию, а витамины A, D, Е и К не могут нормально усваиваться.

4. Сладкая

Мечта сладкоежек – кушать десерты и худеть. Таким любителям сахара предлагается вместо нормальной еды целый день наслаждаться леденцами или шоколадом (до 80 г в сутки). Приторный вкус напрочь отбивает аппетит и за 5 дней можно скинуть до 6 килограммов.

Ах, сладкие обещания! Однако такие диеты чреваты гастритом и язвой, нарушением водно-солевого и белково-липидного обмена, наносят немалый удар по печени.

5. Экспресс

Все, что наедали месяцами, хотим сбросить за пару дней. Поэтому это любимые диеты тех, кто хочет похудеть по быстренькому – ко дню рождения.

Количество калорий сводится к минимуму, и вы, по сути, голодаете. Ведь одно яйцо на завтрак и травяной чай на ужин нельзя вообще назвать питанием. Появляется слабость, тошнота, головная боль.

Запомните: чем жестче и короче диета, тем быстрее вы наберете все сброшенные килограммы! Важно выбрать не диету, а найти сбалансированную систему питания, которой вы сможете придерживаться всю жизнь без вреда для здоровья.

Netflix опубликовал трейлер фильма «В высокой траве» В Сети появился официальный трейлер фильма ужасов «В высокой траве» по мотивам книги писателей Стивена Кинга и Джо Хилла (его сын). 19.09.2019 21:01 Cinema автор: Светлана Кутман
Коллаборация московского метро и Asics Метрополитен и японская фирма по производству спортивной экипировки Asics в октябре выпустят модель кроссовок. 19.09.2019 20:53 Мода автор: Юлия Исаева
В конкурсную программу американского кинофестиваля вошел российских мультфильм «Снежная королева: Зазеркалье» поборется за звание лучшего на ежегодном международном кинофестивале «Ниагара-Фолс». 19.09.2019 20:47 Cinema автор: Светлана Кутман
У «Джокера» не будет продолжения Тодд Филлипс, режиссер фильма «Джокер», заявил, что не планирует работу над сиквелом. 19.09.2019 20:35 Cinema автор: Юлия Исаева
Фильм о рыцарях от Walt Disney Кинокомпания Walt Disney Company планирует выпуск приключенческого фильма «Рыцари», события которого будут разворачиваться в средневековой Европе. 19.09.2019 20:21 Cinema автор: Юлия Исаева
В Epic Games Store бесплатно отдают 6 игр про Бэтмена Epic Games решила с размахом отпраздновать приближающийся День Бэтмена. 19.09.2019 19:52 Игры автор: Светлана Кутман
SEGA представила Total War Saga: Troy Анонсирована новая часть серии стратегий от Creative Assembly. 19.09.2019 19:41 Игры автор: Светлана Кутман
Скончался актёр театра и кино Сергей Афанасьев Артист скончался сегодня, 19 сентября, после продолжительной болезни. Ему было 56 лет. 19.09.2019 19:14 Cinema автор: Светлана Кутман
Лазарев в образе женщины Певец опубликовал новое фото на своей странице в Instagram, где предстал перед поклонниками в женском платье и с ярким макияжем. 19.09.2019 17:38 Шоу Бизнес автор: Мария Кондратьева
ТОП-10 невостребованных автомобилей в России В список вошли как премиальные, так и бюджетные автомобили 19.09.2019 16:25 Авто и Мото автор: Светлана Кутман
Ещё одного российского спортивного функционера обвинили в махинациях на выборах Владимир Лисин. 19.09.2019 16:00 Спорт автор: Николай Терихов
Компания Huawei может подвинуть Apple Huawei стремится отодвинуть на второй план производителя iPhone, выпустив смартфон Mate 30 19.09.2019 15:59 Бизнес автор: Владислав Лукьянов
Нью-Йорк увеличил отрыв от Лондона в качестве мирового финансового центра Лондон едва удерживается на втором месте, поскольку ситуация с Brexit негативно сказывается на бизнес-репутации столицы Великобритании 19.09.2019 15:41 Бизнес автор: Владислав Лукьянов
Дима Билан присоединился к тушению лесных пожаров Дима Билан вызвался добровольцем и отправился тушить торфяники в Рязанской области. 19.09.2019 15:18 Шоу Бизнес автор: Светлана Кутман
Дэдпул может появиться в новом фильме Marvel При этом отмечается, что речь не идет о полноценной роли. 19.09.2019 14:24 Cinema автор: Светлана Кутман
NBCUniversal представила свой стриминговый сервис Компания NBCUniversal анонсировала объявила название, сетку программ и стратегию развития своего собственного сервиса Peacock. 19.09.2019 14:10 Cinema автор: Светлана Кутман
В Брюсселе проходят трехсторонние переговоры о поставках газа Сегодня, 19 сентября, главы «Газпрома» и «Нафтогаза» с участием представителей Еврокомиссии обсудят газовый вопрос. 19.09.2019 13:21 Бизнес автор: Светлана Кутман
Онищенко дал оценку рекомендациям Минздрава о ежедневной безопасной дозе алкоголя Депутат посоветовал выгнать из Министерства здравоохранения эксперта, разрешившего выпивать каждый день. 19.09.2019 13:00 Здоровье автор: Светлана Кутман
Отчего все так полюбили теннисиста Медведева? Резкий всплеск внимания к тому или иному спортсмену, к той или иной команде случается. Всегда заканчивается одним и тем же - плавным угасанием. 19.09.2019 12:59 Спорт автор: Николай Терихов
В России изменят порядок взыскания долгов с граждан По новым правилам должнику будет даваться 30 дней на возврат просроченного долга без суда. 19.09.2019 12:47 Бизнес автор: Светлана Кутман
Капитан «Ювентуса»: «Грязное белье стирают дома» Два ответных гола мадридского «Атлетико» породили споры и взаимные обвинения среди игроков итальянского клуба 19.09.2019 12:23 Спорт автор: Владислав Лукьянов