Простой способ ускорения обмен веществ
Диетолог рассказала об основных правилах употребления жидкости для быстрого обмена веществ
Главный врач клиники здорового питания, диетолог Марина Копытько рассказала об основных правилах употребления жидкости. Стакан воды с утра, по ее словам, может значительно улучшить обмен веществ и запустить работу желудка.
«Причем лучше всего работает ощелаченная вода, которую можно получить с помощью лимона либо имбиря. Кстати, желательно, чтобы вода была теплой», — рассказала специалист в интервью aif.ru.
По ее словам, может обмануть организм употребление воды перед едой , в результате чего для насыщения потребуется значительно меньше еды. Диетолог рекомендует употреблять примерно один стакан (150–200 мл).
«Сразу после еды лучше воздержаться от приема жидкости хотя бы на 20 минут, поскольку она может разбавить концентрацию желудочного сока и ухудшить процесс пищеварения. Данная рекомендация особенно актуальна для тех, кто страдает гастритом, гастродуоденитом», — заметила она.
Булгур с индейкой, на сковороде Вкусный булгур с нежным филе индейки и ароматными овощами. , Еда и рецепты 
Рыба, запечённая с сыром и шпинатом Сочное филе белой рыбы, запечённое под нежной сырно-шпинатной шапочкой, – отличный вариант лёгкого ужина. , Еда и рецепты 
Рагу с курицей, капустой и фасолью Рагу с овощами и курицей – непритязательное, но очень аппетитное второе блюдо. , Еда и рецепты 
Ключи к дружбе: как правильно знакомить двух собак Часто из лучших побуждений мы совершаем ошибки, которых лучше избегать. Расскажем, как правильно знакомить своего питомца с другой собакой на улице и в помещении. , Лайфхаки 
5 улиц Сочи, созданных для фотосессий Если вы ищете идеальное место для фотосессии, которая принесёт вам множество лайков в социальных сетях, Сочи – это безупречный выбор. , Путешествия 
Перевозки пассажиров по Черному морю между Сочи, Геленджиком и Новороссийском стартуют после 9 мая В этом году запуск морского маршрута задерживается. , Новости 
Кабинет министров Шри-Ланки все же решил сохранить для россиян бесплатную визу по прибытии Ранее ожидалось, что виза по прибытии для российских граждан вновь станет платной с 1 июня. , Новости 
"Аэрофлот" в летнем сезоне будет выполнять рекордное число рейсов между Москвой и Сочи Количество рейсов в этом сезоне по сравнению с прошлым вырастет почти на 25%. , Направления 
Свадебная суета: топ важных бьюти-процедур для невест Составили список девичьих дел, которые нужно обязательно успеть сделать до свадьбы, чтобы быть ещё прекраснее. , Красота 
Модные и смелые оттенки для интерьера Какие оттенки пришли на замену надоевшему серому? , Дизайн и декор 
История Met Gala: как появилось самое ожидаемое модное событие года Met Gala — это не просто светское мероприятие, а настоящий культурный феномен, который привлекает внимание всего мира. Своей экстравагантностью, гламуром и креативностью он стал одним из главных событий в мире моды и искусства, ожидаемым миллионами поклонников по всему миру. , Мода 
Омлет с фрикадельками Очень аппетитный, немного необычный и сытный омлет с фрикадельками можно приготовить, затратив совсем немного времени и продуктов. , Еда и рецепты 
Морковные котлеты с пшеном Морковные котлеты с пшеном – лёгкое блюдо, в котором деликатный крупяной вкус смешивается с ярким овощным. , Еда и рецепты 
Гречневые оладьи с зелёным луком и сыром Гречневые оладьи с зелёным луком и сыром приготовить ещё проще, если осталась вчерашняя гречка. , Еда и рецепты 
Омлет с брынзой и щавелем Если обычная яичница уже наскучила, то можно разнообразить завтрак оригинальным омлетом с брынзой и щавелем. , Еда и рецепты 
Met Gala 2024: самые эксцентричные наряды вечера От Деми Мур до Зендеи, от Памелы Андерсон до Ланы Дель Рей, звёзды показали на ежегодному балу разные стороны дресс-кода «Сад времени». , Леди 
Панкейки со шпинатом, бананами, кокосовой стружкой и миндальной мукой Вкусный завтрак, хоть на каждый день. , Еда и рецепты