Чем полезна дыня?
27 июля 2020 22:27

Чем полезна дыня?

Этот фрукт обеспечивает быстрое насыщение, и, как следствие, даёт заряд энергии на долгое время.

Плоды дыни состоят преимущественно из воды, но её легкая мякоть богата витаминами А, группы B, С, E, H, PP.

Витамины группы B улучшают состояние кожи, выравнивают цвет лица. А кремний, которого также в избытке в этом фрукте, делает более крепкими и блестящими волосы.

Кому полезна дыня?

Мужчинам — дыню рекомендуется употреблять при заболеваниях предстательной железы;

Женщинам — дыня принесёт наибольшее количество пользы в период беременности, поскольку содержит много фолиевой кислоты, препятствующей развитию патологий у плода. А витамин А способствует разглаживанию морщин.

Фото: postila.ru

Людям, страдающим от отёков — этот фрукт обладает лёгким мочегонным эффектом. Его регулярное употребление поможет вывести лишнюю воду из организма;

Худеющим — сладкий вкус плодов дыни способствует быстрому насыщению. В то же время такая трапеза не перегружает организм.


С осторожностью

Существует несколько категорий людей, организм которых особенно восприимчив к тем или иным продуктам. Особенно это касается фруктов. Сладкие фрукты, к коим относится и дыня, нужно в очень умеренном количестве употреблять диабетикам. Этот плод не накапливает в себе глюкозу, из-за чего может казаться безвредным для людей с сахарным диабетом. Но в дыне содержится много сахарозы, негативно влияющей на уровень сахара в крови. Поэтому прежде чем есть это сочное лакомство, необходимо посоветоваться с врачом — он определит безопасное количество продукта для конкретного человека.

Фото: facty.com


Вдумчиво подходить к употреблению дыни следует и кормящим мамам. Сначала лучше съесть совсем немного, чтобы проверить реакцию на этот фрукт своего организма, а заодно убедиться, что у ребёнка не возникает аллергии после употребления молока мамы, когда та поела дыню.

В период грудного вскармливания рекомендуется есть дыню как отдельный приём пищи, не смешивая её с другими продуктами и не употребляя до/после других блюд. Злоупотреблять этим лакомством не нужно, поскольку избыток любого продукта превращает его пользу во вред.

Топ-5 полезных специй
Статья
Топ-5 полезных специй
Слово "специи" переводится с латыни как "особенные".
02.09.2020
Обзор
Чем полезны ягоды шиповника?
Статья
Чем полезны ягоды шиповника?
По содержанию витамина C шиповник "обгоняет" даже чёрную смородину. А в чём ещё заключается его польза?
31.08.2020
Обзор
Интересные факты о грецком орехе
Статья
Интересные факты о грецком орехе
Нескольких грецких орехов достаточно для того, чтобы обеспечить суточную норму витаминов и минералов для взрослого человека. А чем ещё примечателен этот плод?
27.08.2020
Обзор
Чем полезно миндальное молоко?
Статья
Чем полезно миндальное молоко?
У миндального молока немало преимуществ перед более привычным для многих коровьим.
26.08.2020
Обзор
Интересные факты о пряниках
Статья
Интересные факты о пряниках
Несколько слов о традициях, связанных с пряниками и о технологии их производства.
10.08.2020
Обзор
Интересные факты о сгущёнке
Статья
Интересные факты о сгущёнке
Чем примечательно любимое многими лакомство?
08.08.2020
Обзор
Чем полезны семена чиа?
Статья
Чем полезны семена чиа?
Несколько фактов в пользу этого продукта:
04.08.2020
Обзор
Интересные факты о кокосе
Статья
Интересные факты о кокосе
Кокос — это не только вкусное дополнение к десертам, но и весьма полезный самостоятельный продукт.
31.07.2020
Обзор
Сколько углеводов в чае?
Статья
Сколько углеводов в чае?
Рассмотрим детальнее состав самого популярного напитка.
30.07.2020
Обзор
Чем полезна дыня?
Статья
Чем полезна дыня?
Этот фрукт обеспечивает быстрое насыщение, и, как следствие, даёт заряд энергии на долгое время.
27.07.2020
Обзор
Интересные факты о горячем шоколаде
Статья
Интересные факты о горячем шоколаде
Этот напиток неоднократно становился предметом научных исследований благодаря своим полезным свойствам.
27.07.2020
Обзор
Эксперт Екатерину Чердакову рассказала, как правильно выбрать арбуз и дыню
Эксперт Екатерину Чердакову рассказала, как правильно выбрать арбуз и дыню
Инспектор по питанию дала несколько советов по выбору самых сочных и вкусных плодов.
19.07.2020
Обзор
Интересные факты о белом шоколаде
Статья
Интересные факты о белом шоколаде
Белый шоколад отличается от обычного не только цветом. Об остальных отличительных признаках этого лакомства читайте в подборке интересных фактов.
16.07.2020
Обзор
Кому противопоказан имбирный чай?
Статья
Кому противопоказан имбирный чай?
Несколько слов о вреде этого напитка.
30.06.2020
Обзор
Какие продукты нельзя сочетать с бананами!?
Какие продукты нельзя сочетать с бананами!?
А также бананы не следует есть на голодный желудок.
21.06.2020
Обзор
Врач-диетолог назвал самый вредный суп
Врач-диетолог назвал самый вредный суп
Как часто бывает, самое вкусное и называется самым вредным. Эксперт раскритиковала солянку.
06.06.2020
Обзор
Рецептом пудинга из мультфильма «Красавица и чудовище» поделился Disney
Рецептом пудинга из мультфильма «Красавица и чудовище» поделился Disney
Приготовить сладкий десерт в домашних условия не так сложно
06.05.2020
Обзор
Как приготовить огуречный лимонад
Статья
Как приготовить огуречный лимонад
Готовим освежающий напиток в домашних условиях.
05.05.2020
Обзор
Итальянское печенье бискотти
Итальянское печенье бискотти
Это миндальное печенье является одним из самых вкусных и простых в приготовлении
27.04.2020
Обзор
автор: Яна Штырц
Чем полезны разные виды фасоли
Чем полезны разные виды фасоли
Фасоль является отличной альтернативой мясу, так как она с низким содержанием насыщенных жиров и является богатым источником белка
27.04.2020
Обзор
автор: Яна Штырц