Польза или вред: насколько опасно ходить в баню в жару

На самом деле посещение бани во время уличной жары – дело обычное. Здесь главное помнить о соблюдении некоторых мер безопасности и чутко следить за собственным самочувствием. Причем, даже здоровым людям. А уж при наличии каких-то хронических заболеваний вообще нужно быть крайне осторожными.

Игры с высокими температурами сами по себе опасны. Так что, к примеру, с больным сердцем идти в баню необходимо помня о некоторых важных вещах.

Нет, немного посидеть в парилке даже полезно. Главное, не переборщить. Ну, и с другими любыми забавами русских людей тоже нужно быть поаккуратней. Если действительно есть хронические заболевания, которые пока не дают о себе знать, не стоит их будить лишний раз.

Например, после жаркой баньки лучше воздержаться от ныряния в ледяную прорубь зимой и даже в обычный пруд или озеро летом. Резкий перепад температур может стать фатальным.

Между тем, как утверждают знающие люди, посещение бани и безопасность для здоровья абсолютно не зависят от того, какая на улице стоит погода - зимний мороз, осенняя слякоть или летний зной.

Важнее соблюдать оптимальный температурный режим внутри самой бани. Если вы - любитель реально экстремальных температур, стоит помнить, что при определенных хронических заболеваниях такая страсть может выйти боком.

Но даже будучи здоровым, вы рискуете получить обезвоженность организма. Ведь в бане с нас сходит все семь потов. Вместе с потом теряются из организма электролиты, поэтому крайне необходимо поддерживать водный баланс – пить побольше воды.

Правда, опытные люди предостерегают в таких случаях употреблять сладкие и газированные напитки. Лучше всего будет обычная вода или негазированная минералка. Лимонад, которым мы привыкли утолять жажду, конечно, вкусный. Но любой может ощутить на себе, что после его употребления спустя минуту-другую снова хочется пить. К тому же лимонад повышает сахар в крови, что в экстремально жарких условиях бани просто опасно.

И уж точно специалисты советуют воздержаться от «традиционного» алкоголя, включая пиво. Пенный напиток издавна считается одним из символов пребывания в бане. Но спиртное лишь даст еще большее напряжение на сердце, которое и без того в банной духоте работает на пределе.

И хотя в России баня традиционно считается всего лишь отдыхом, для людей с проблемами по здоровью опытные люди напоминают одну мудрость, которую часто пишут внизу инструкций некоторых медицинских препаратов: «Лучше проконсультироваться со специалистом». Иначе целебная сила банного пара может превратиться в настоящее бедствие со всеми вытекающими.