Главным рецептом здоровья и молодости оказалось недоедание

Американские биологи рассказали о том, что за последние несколько лет изучили сотни диет и методов голодания.

И проанализировав всю полученную информацию, пришли к выводу, что ни одна из них идеально не защищает человеческий организм от болезней и естественного старения.

А вот самым оптимальным и одновременно один из самых простых методов, сохраняющих здоровье и продляющих молодость, оказалось банальное недоедание.

Ларчик здесь открывается просто и понятно. Когда выходим из-за стола после приема пищи, на тарелке должна остаться недоеденной часть порции.

Какая это будет часть порции, лучше, конечно, посоветоваться со специалистами. Ведь у каждого человека свой организм, свое здоровье, свой вес, наконец. Ну, и порциях у каждого из нас свое собственное представление.