4 продукта, необходимых для людей после пятидесяти

Известный российский теледоктор Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» назвала четыре продукта, жизненно необходимых для поддержания здоровья людей после пятидесяти лет.

- Сушеный базилик. Три ложки этого продукта равны суточной норме потребления кальция, необходимого для укрепления костей. Для людей в возрасте это очень актуальная тема.

- Морковь. Содержащиеся в этом популярном овоще витамины способствуют поддержанию зрения и оздоравливают кожи лица.

- Перец. Содержание больших объемов витамина С помогает укреплять стенки сосудов, одновременно уменьшая уровень холестерина в крови. Это, в свою очередь, заметно снижает риск развития атеросклероза.

- Печень трески. Богатый витамином D, этот продукт поддерживает иммунитет и защищает от внешних вирусов, перед которыми организм пожилого человека зачастую просто беззащитен.