Недосып назвали одной из главных причин лишнего веса
Дефицит сна провоцирует в организме человека развития гормона стресса, который люди чаще всего купируют употреблением большого количества еды.
Источник фото: freepik
Как рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в интервью радиостанции "Говорит Москва", нарушения в режиме сна развивают в человеке массу комплексов и негативных явлений.
Одним из них является постоянное и непреодолимое желание что-нибудь съесть. Причем, по большей части хочется чего-то сладкого, мучного или жирного. В общем, всего того, что дает массу калорий и провоцирует лишний вес.
По словам специалиста, такая ситуация возникает из-за того, что недосып или бессонница развивают в организме кортизол - гормон стресса. Утихомирить его люди как раз и пытаются с помощью заедания. Впоследствии это приводит к лишнему весу и даже хроническому ожирению. Так что, нормальный сон для полноценного отдыха нашего организма – один из важнейших факторов нашего здоровья.
Компот из изюма Все знают, что компот из изюма - очень полезный напиток. , Еда и рецепты 
Сигурни Уивер может пополнить актерский ансамбль киновселенной «Звездных войн» Культовая франшиза «Звездные войны» может обзавестись еще одной именитой звездой в своих рядах. , Кино и сериалы 
Кокосовый ликер «Малибу» Тропический ликер «Малибу», приготовленный в домашних условиях на основе водки, кокосового и сгущенного молока. , Еда и рецепты 
Киш с рыбой и шпинатом Рецепт киша с красной рыбой (кета, нерка, семга и т.д.), шпинатом и сметанной заливкой. , Еда и рецепты 
Сырники без муки с манкой Полезное блюдо из творога и манной крупы. Понравится и взрослым, и детям. , Еда и рецепты 
Отдых в Абхазии в 2024 году: республика хочет стать круглогодичным направлением для туристов Абхазия по итогам 2024 года рассчитывает принять до 1,7 млн туристов из РФ. Чем страна может удивить путешественников? , Направления 
Рыжики соленые Соленые рыжики - это деликатес, но вполне доступный и простой в приготовлении. , Еда и рецепты 
Аналитики OneTwoTrip раскрыли, куда россияне ездили отдыхать на майские праздники Сервис для путешественников назвал самые популярные направления на майские как внутри страны, так и за рубежом. , Направления 
Салат с арбузом, мягким сыром и рукколой Необычный салат с интересным сочетанием продуктов. , Еда и рецепты 
Морс из черноплодной рябины Масса витаминов, приятный терпковатый вкус и яркий аппетитный цвет - это морс из черноплодной рябины! , Еда и рецепты 
В Москве в начале следующей недели установится летняя погода Температура воздуха в дневные часы достигнет +24 градусов. , Новости 
Отбивные из свинины с грибами и сыром Готовим свиные отбивные с грибами и сыром в духовке - отличный рецепт для семейного обеда. , Еда и рецепты 
Свадебное платье на 3D-принтере: наряд от Iris van Herpen впервые надела реальная невеста Ею оказалась бразильянка Мариана Павани, на днях вышедшая замуж в родном Сан-Паулу. , Мода 
Выбор имени для кошки: как подобрать самое красивое Выбор подходящего имени для нового питомца — это увлекательный процесс, который требует творческого подхода и учета множества факторов. , Питомцы 
Краффины с вяленой вишней и изюмом Краффин - это нечто среднее между круассаном и маффином. , Еда и рецепты 
Пять продуктов для увлажнения кожи и предотвращения морщин Еда влияет на то, как мы выглядим. Поэтому питанием можно корректировать состояние кожи. , Красота 
Туроператоры готовы отправлять россиян на отдых в Малайзию в случае запуска прямых рейсов В настоящий момент прямое авиасообщение между РФ и Малайзией отсутствует. Однако турпоток туда растет. , Направления 
"Уральские авиалинии" возобновили рейсы из Владивостока в Пекин Ранее авиакомпания также начала летать в Пекин из Екатеринбурга. , Направления