, автор: Дмитриев Ю.

С дефицитом витаминов предложили бороться с помощью одуванчиков

Это простенькое растение содержит в своем составе огромный витаминный заряд.

Источник фото: pxhere

Как рассказал врач-нутрициолог Джефф Тарадей, одуванчики, к которым большинство людей относятся легкомысленно, содержат в себе огромные объемы витаминов А и К.

Включение этого растения в свой рацион поможет укрепить иммунную систему, кости, улучшить свертываемость крови и придаст сердцу большей функциональности.

И, конечно, главный эффект употребления одуванчиков состоит в том, что с их помощью можно восполнять дефицит важнейших витаминов в организме.

Понятно, что никто не предлагает есть одуванчики прямо в поле или на лугу, существуют рецепты для приготовления блюд с их участием.

Другое дело, что в любом случае включение этого растения в свой рацион требует обязательной консультации с врачом.