Диетолог Андрея Малахова дала советы желающим похудеть - Inc News
, автор: Нестерова А.

Диетолог Андрея Малахова дала советы желающим похудеть

Монодиеты, по словам специалиста, неэффективны при похудении к Новому году.

Источник фото: medzdorove

Диетолог Маргарита Королева раскрыла секрет похудения к Новому году. Благодаря её методике можно сбросить 10% веса, имеющегося у вас на данный момент.

Специалист предупредила, что гречневые, яблочные и прочие монодиеты похудеть не помогут — необходимость питаться лишь определёнными продуктами вызывает стресс у организма, начинается откладывание калорий "про запас".

Для того, чтобы быть в форме в новогоднюю ночь, достаточно просто исключить из рациона солёную пищу, есть каждые 3 часа небольшими порциями, завтракать в первый час после пробуждения и не принимать пищу после семи часов вечера.

существует и очень приятный способ похудеть незадолго до праздника.