Диетолог объяснила, почему нельзя часто пить кофе - Inc News
, автор: Нестерова А.

Диетолог объяснила, почему нельзя часто пить кофе

Употреблять кофе ежедневно можно, но существует строго ограниченная норма.

Источник фото: @jcomp/freepik.com

Утро начинается с кофе у многих, однако полезен этот бодрящий напиток далеко не всем. Диетолог и нутрициолог Дарья Русакова рассказала, почему не следует злоупотреблять кофе.

"Естественно, человек, который злоупотребляет кофе, меньше спит. Он перевозбуждает нервную систему", — отметила эксперт. Люди, которые мало спят, как правило, поглощают больше пищи — еда необходима им как подзарядка. Переедание, в свою очередь, чревато избыточным весом. Таким образом, кофе может спровоцировать и бессонницу, и появление лишних килограммов.

По словам Дарьи Русаковой, количество кофе, которое можно выпивать каждый день без вреда для здоровья — не более трёх чашек.

Врач перечислила полезные свойства глинтвейна.