Нутрициолог перечислила полезные свойства грейпфрута

Грейпфрут — один из самых малокалорийных фруктов. Его энергетическая ценность составляет всего 40 ккал на 100 г. Нутрициолог Ната Гончар рассказала, в чём польза ароматного плода и кому рекомендуется внедрить грейпфрут в свой рацион.

Фрукт будет особенно полезен худеющим — именно малая калорийность делает его безопасным для тех, кто придерживается диеты. "Благодаря богатому составу грейпфрут активизирует жировой обмен, а цитрусовый пектин помогает усвоению белка", — уточняет эксперт.

Вдыхать аромат грейпфрута не менее полезно, чем лакомиться его сочными дольками. Этот цитрусовый аромат с горчинкой прогонит слабость и избавит от раздражительности.