Названы нежелательные напитки к завтраку

Вкусный завтрак — залог отличного дня, но от некоторых любимых многими лакомств с утра лучше воздержаться. Их перечислила диетолог Наталья Круглова.

"Не рекомендуется пить кофе, особенно если он крепкий и без добавления молока... сладкую газировку", — сказала она, отметив, что такие продукты стремительно повышают сахар в крови, однако затем молниеносно снижают его, поэтому вскоре после приёма пищи наступает ещё более сильное чувство голода.

По словам эксперта, утром не стоит пить сок цитрусовых и есть сами плоды. Их излишняя кислотность провоцирует изжогу.