На заметку заядлым сладкоежкам и тем, кто соблюдает диету.
Источник фото: @azerbaijan-stockers/freepik.com
Если вы хотите сократить потребление сахара, но не можете полностью отказаться от сладкого — возьмите "на вооружение" эти варианты:
Орехи
Фисташки
Источник фото: shutterstock.com
Особенно пристального внимания заслуживают фисташки, миндаль и пекан — они снижают уровень "плохого" холестерина в организме. Да и есть их вместе с сухофруктами не возбраняется — такая смесь необычайно вкусна и полезна.
Фрукты
фрукты
Источник фото: freepik
Практически все фрукты обладают сладким вкусом, но в них содержатся исключительно натуральные сахара. К тому же, различные плоды богаты клетчаткой — она обеспечивает длительное чувство насыщения. О том, что фрукты — главный источник витаминов, напоминать не стоит, правда?
Гранола
Гранола
Источник фото: @racool-studio/freepik.com
Это прекрасный вариант питательного завтрака. Овсяные хлопья и орехи в составе гранолы положительно влияют на деятельность кишечника и приводят в норму уровень сахара. А ещё гранола обладает лёгкой приятной сладостью.
Мёд
мёд в сотах
Источник фото: @freepik/freepik.com
Природная сладость, умеренное употребление которой (даже на ежедневной основе) не навредит организму. Намазывайте его на хлеб, добавляйте в чай, ешьте с орехами — этот продукт укрепит иммунитет и придаст сил.
Не растворяться в партнере: как избежать потери доверия в отношениях Одной из главных причин распада многих пар становится отсутствие доверия между партнерами. Корни этой проблемы могут крыться в непонимании основополагающих принципов, необходимых для построения крепких и гармоничных отношений на долгие годы. , Леди 
Жареные огурцы по-китайски Необычное блюдо из огурцов. , Еда и рецепты 
«Использовала даже гипноз»: София Вергара рассказала о борьбе с тягой к сладкому 51-летняя колумбийско-американская актриса любит вкусно поесть, но вынуждена «сохранять фигуру». , Леди 
Маринованные баклажаны Быстрый рецепт для вкусных баклажанов , Еда и рецепты 
Подборка культовых фильмов Каннского фестиваля всех времен Эти и многие другие шедевры были высоко оценены жюри Каннского кинофестиваля за непревзойденное художественное мастерство, оригинальность и глубину. , Кино и сериалы 
Картофель, запечённый с мясом, грибами и помидорами Интересный вариант мяса по-французски. , Еда и рецепты 
Салат с крабовыми палочками и зеленым луком Салат для зимы и лета , Еда и рецепты 
Апельсиново-клубничный смузи с бананом Вкусный, нежный, яркий и ароматный смузи — просто кладезь витаминов. , Еда и рецепты 
Белла Хадид запустила линейку ароматов Ôrəbella «Это мечта, ставшая явью», - прокомментировала новость 27-летняя манекенщица. , Леди 
Стало известно о пользе компьютерных игр для детей Многие взрослые склонны с настороженностью относиться к увлечением компьютерными играми среди детей. Некоторые даже строго запрещают чадам проводить время подобным образом. Однако такой подход не всегда бывает верным. , Дети 
Скачок сахара и дефицит витаминов: аргументы в пользу домашнего кулича вместо магазинного Готовые куличи, которые можно встретить на полках в магазинах, могут негативно отразиться на здоровье. Все потому, что из-за своего состава такие продукты обладают высоким гликемическим индексом. Как же выбрать пасхальный кулич, полезный для здоровья, и в каком количестве его стоит употреблять, чтобы не навредить организму? , Здоровье 
Турпоток из России в Анталью в апреле вырос почти на 8% Это произошло впервые с начала 2024 года - в январе-марте турпоток из РФ на южный турецкий курорт неуклонно падал. , Направления 
Компания Skytrax назвала самые чистые аэропорты мира Первую десятку лучших в рейтинге сформировали в основном аэропорты азиатских стран. , Новости 
В национальном парке "Куршская коса" под Калининградом запустили водный маршрут для туристов Турмаршрут будет функционировать в теплое время года. , Новости 
Ему понравится: секреты лёгкого макияжа для романтического свидания Готовясь к встрече с возлюбленным, девушки продумывают мельчайшие нюансы образа, чтобы поразить его. Грамотный макияж, выполненный с учётом времени года, поможет добиться этой цели. , Красота 
Не больше двух дней: при каких условиях и сколько можно хранить пасхальные яйца В праздничный период многих интересует вопрос, на протяжении какого времени можно хранить яйца после того, как их покрасили. Как оказалось, для этого не требуется сложных специальных условий. , Еда и рецепты 
Чартерная авиакомпания AZUR air запустила рейсы в Анталью из 20 городов России В этом году в маршрутной сети перевозчика появились новые города вылета. , Направления 
5 привычек, с которыми ваш дом будет чище Всего лишь несколько простых ежедневных действий сделают ваш дом аккуратнее и облегчат уборку. , Лайфхаки