Идеальная музыка для бега

Профессор по спортивной психологии Университета Брунеля, Великобритания, Костас Карагеоргис заявил, что разработал уникальную музыкальную композицию для бега. Работа над проектом заняла у него 25 лет, сообщает Cosmo.

Учёный сообщил, что в его изысканиях ему помогали профессиональные музыкальные продюсеры. Композиция называется Run With Me (ред. - «Беги со мной») и по времени продолжается 3 минуты 40 секунд. Её особенностью является баланс нескольких ключевых аспектов: количество сердечных ударов в минуту, мелодия и ритм. Исследование показало, что трек способен улучшать настроение слушателя во время занятия физической нагрузкой на 15% по сравнению с пробежкой, совершаемой в полной тишине.

Таже выяснилось, что во время воспроизведения новинки бегущий испытывает ощущение лёгкости (его техника приближена к идеальной), поскольку музыка отвлекает сознание от ноющих ног и «горящих» ступней. «Она даёт вам внешний фокус, поэтому вы не фиксируетесь на симптомах внутренней усталости», - рассказал профессор в интервью The Telegraph. «Это позволяет сократить предполагаемую нагрузку примерно на 10%», - отметил Карагеоргис.

Трек «Беги со мной» (ред. - Run With Me ) доступен сейчас на сервисах Spotify и iTunes.