Правила здоровья от похудевшей на 35 килограммов актрисы Ребел Уилсон
08 ноября 2021 13:45

Правила здоровья от похудевшей на 35 килограммов актрисы Ребел Уилсон

41-летняя звезда комедии «Идеальный голос» дала большое интервью о своей впечатляющей телесной трансформации.

Она сбросила ни много ни мало 35 килограммов, и в интервью TODAY Health Ребел Уилсон рассказала, как научилась удерживать свой вес в разумных пределах. Одним из её последних здоровых увлечений стала обычная ходьба.
«Я понимаю, что иногда людям нужно много работать над телом, чтобы добиться определённых результатов. Например, если вы готовитесь сыграть в следующем «Торе» (герой марвеловских саг о супергероях) или выполнять на экране опасные трюки, но обычному человеку прекрасно подходят в качестве оздоровления прогулки», - сказала она. «Наше тело спроектировано двигаться этим способом».

Ребел также открыла, что любит во время променадов «слушать музыку или подкасты». И отметила, что ходьба прекрасна тем, что её можно практиковать в любой точке мира. «Я просто могу выйти и делать это. Сейчас она стала моей любимой формой упражнений».

Вернувшись к работе, которая иногда сопряжена с участием сразу в нескольких проектах, Ребел «беспокоилась», что снова возьмётся за старое. Раньше она часто заедала стресс и «тянулась к сладкому», когда уставала и нервничала. Но, как оказалось, здоровые привычки прошедшего года «укоренились» в ней без особых усилий. Актриса также подчеркнула важность заботы о себе, признав, что балует себя сеансами массажа и косметическими процедурами в связке со здоровым питанием и активным образом жизни. Кроме того, ночью она спит по восемь часов и подумывает о семье как о мотивации оставаться здоровой. «Полагаю, пандемия показала всем нам значение хорошего здоровья. Ваше здоровье – это ваш мир», - отметила она.

«Не играет роли, сколько у вас денег, если вы плохо себя чувствуете, вы не сможете ничем наслаждаться. Если же вы здоровы, у вас может быть яркая и наполненная жизнь».

Фото: К/ф "Идеальный голос 2", 2015; Universal Pictures

2020-й год Уилсон назвала для себя «годом здоровья» и, не отказываясь иногда от «вкусненького», нашла способы внутреннего удовлетворения без обращения к холодильнику. Похудеть актрисе во многом помог метод Майера. В рамках этой диеты исключается пищевая непереносимость, снижается уровень сахара и поощряется медленное употребление цельнозерновых продуктов.

Большую работу над собой по изменению привычек питания Ребел провела в австралийском велнесс-центре Vivamayr. Даже покинув это место, она не перестаёт следовать специально разработанному для неё плану питания. «Она тренируется с персональным тренером до шести раз в неделю, много гуляет и увеличила потребление белка, - сообщил журналу People неназванный источник, близкий к актрисе. Ещё в мае 2019-го она сообщила в Instagram, что пытается достичь своего оптимального веса в 75 килограммов. Но справившись с этой целью, актриса продолжила закреплять результат.

Диетолог дала инструкцию, как не набрать лишние килограммы в дни зимних праздников
Диетолог дала инструкцию, как не набрать лишние килограммы в дни зимних праздников
Это поможет сделать отказ от алкогольных напитков.
06.12.2021
Обзор
Российский врач-кардиолог назвала важные для организма человека жирные продукты
Российский врач-кардиолог назвала важные для организма человека жирные продукты
Специалист заявила, что исключить полностью жирные продукты не нужно, тем более в связи с приближением новогодних праздников.
06.12.2021
Обзор
Дарья Донцова объяснила связь стресса и онкологии
Дарья Донцова объяснила связь стресса и онкологии
Писательнице удалось победить рак на последней стадии. Она охотно помогает в этом другим.
02.12.2021
Обзор
На ваш вкус: Елена Малышева рассказала, как правильно завтракать
На ваш вкус: Елена Малышева рассказала, как правильно завтракать
Специалист развенчала мифы о первом приёме пище, который принято считать самым важным.
12.11.2021
Обзор
Золотая середина: Малышева назвала оптимальный уровень глюкозы
Золотая середина: Малышева назвала оптимальный уровень глюкозы
Она объяснила, чем грозит недостаток и переизбыток глюкозы в крови и зачем употреблять в пищу сахар.
12.11.2021
Обзор
Елена Малышева рассказала, как есть торты без вреда для здоровья
Елена Малышева рассказала, как есть торты без вреда для здоровья
Важно учитывать не только калорийность, но и глюкозу нагрузку употребляемой пищи, чтобы избежать ожирения.
12.11.2021
Обзор
Правила здоровья от похудевшей на 35 килограммов актрисы Ребел Уилсон
Статья
Правила здоровья от похудевшей на 35 килограммов актрисы Ребел Уилсон
41-летняя звезда комедии Идеальный голос дала большое интервью о своей впечатляющей телесной трансформации.
08.11.2021
Обзор
Немецкие и французские ученые заявили, что COVID-19 способен повреждать клетки мозга
Немецкие и французские ученые заявили, что COVID-19 способен повреждать клетки мозга
У ряда пациентов с ковидом исследователи обнаружили повреждения паренхимы - клеток, которые составляют основу органов, но не имеют полостей. Нарушение паренхимы может сказаться на работоспособности мозга.
26.10.2021
Обзор
Врач-инфекционист: тревожные люди чаще болеют респираторными заболеваниями и коронавирусом
Врач-инфекционист: тревожные люди чаще болеют респираторными заболеваниями и коронавирусом
Чем больше человек нервничает, тем сильнее снижается его иммунитет. А это значит, что кратно повышаются риски заражения ОРВИ, гриппом или ковидом.
26.10.2021
Обзор
8 важных продуктов для защиты больных суставов
8 важных продуктов для защиты больных суставов
В пожилом возрасте, когда часто одолевают различные хвори, очень важно сбалансированное питание.
22.10.2021
Обзор
Лёгкое засыпание: шесть продуктов, которых стоит избегать на ужин
Статья
Лёгкое засыпание: шесть продуктов, которых стоит избегать на ужин
То, что мы едим и пьём, влияет практически на все процессы в организме, в том числе и на сон. Что есть и когда, чтобы хорошо спать, в нашем обзоре
15.10.2021
Обзор
Сезон простуд: как укрепить иммунитет осенью
Сезон простуд: как укрепить иммунитет осенью
Врач-диетолог рассказывает, какие витамины и микроэлементы необходимы организму осенью для укрепления иммунитета.
09.09.2021
Обзор
Врачи-диетологи назвали вредные для иммунитета продукты
Врачи-диетологи назвали вредные для иммунитета продукты
В первую очередь человеку не стоит злоупотреблять с продуктами, перенасыщенными глюкозой и простыми углеводами.
09.09.2021
Обзор
Российский диетолог назвал продукт, который содержит абсолютно все витамины
Российский диетолог назвал продукт, который содержит абсолютно все витамины
Все необходимые для человеческого организма содержатся в мясе.
10.08.2021
Обзор
Австралийские ученые открыли опасность кофе при его чрезмерном потреблении
Австралийские ученые открыли опасность кофе при его чрезмерном потреблении
Потребление больших количеств кофе может привести к деменции мозга и даже инсульту.
25.07.2021
Обзор
Врач-диетолог назвала продукты для укрепления иммунитета в пандемию
Врач-диетолог назвала продукты для укрепления иммунитета в пандемию
В период подъема заболеваемости человеку необходимо разнообразное и сбалансированное питание.
11.07.2021
Обзор
Врач-диетолог назвал идеальную еду для просмотра телевизора
Врач-диетолог назвал идеальную еду для просмотра телевизора
Во время просмотра любимых программ и сериалов можно перекусить овощами.
27.06.2021
Обзор
Три ошибки при похудении летом
Статья
Три ошибки при похудении летом
Что мы делаем неправильно, пытаясь сбросить вес?
22.05.2021
Обзор
Микробиолог рассказала о пользе ежедневного употребления мёда
Микробиолог рассказала о пользе ежедневного употребления мёда
При этом специалист уточняет, что польза мёда одинакова не для всех.
22.05.2021
Обзор
Что должно быть в дачной аптечке
Что должно быть в дачной аптечке
Расскажем о том, какие средства необходимы для оказания первой помощи.
18.05.2021
Обзор