Полезно ли для здоровья сидеть на корточках

В рамках исследования ученые раздали членам африканского племени Хадза сенсоры, фиксирующие уровень физической активности. Удивительно, но представители племени тратили на физическую активности около часа в день. По факту, они вели сидячий образ жизни. Несмотря на это, у хадза не было многих заболеваний современных людей.

Как выяснилось, дело в позе отдыха. В периоды бездействия люди хадза сидят на корточках или на коленях. Это предполагает более высокий уровень мышечной активности, чем сидение на стуле. А на такую активность расходуется энергия из жировых запасов.

По этой причине эксперты советуют жителям городов периодически вставать и выполнять приседание, чтобы минимизировать вред от продолжительного сидения.