Врач Елена Снарская назвала продукты для формирования крепкого летнего загара

Для получения красивого и равномерного загара способствуют продукты, содержащие бета-каротин, селен, ликопин и триптофан. Об этом сообщила профессор кафедры кожных и венерических болезней имени Рахманова Сеченовского университета Елена Снарская.

По ее словам, дыни, арбузы, персики, абрикосы и виноград помогают поддерживать загар и сохранить его на длительное время. Не отстают и овощи, кушайте больше брокколи и помидоров.

Специалист отмечает, что печень и красные сорта мяса могут помочь приобрести приятный оттенок кожи при принятии солнечных ванн.

Кроме того, Снарская напомнила, что находиться под солнечными лучами по возможности ежедневно в утреннее и вечернее время. Также, она напомнила о необходимости использования солнцезащитных кремов.