Врач назвал 2 лучших витамина для укрепления иммунитета человека
07 октября 2021 07:55

Врач назвал 2 лучших витамина для укрепления иммунитета человека

Здоровый образ жизни и правильное питание помогут значительно укрепить иммунную систему.

Противостоять заболеваниям и быть всегда в форме помогают отсутствие вредных привычек и верно рассчитанный рацион, в котором в той или иной мере должен присутствовать весь набор витаминов.

Но особенно большое влияние на укрепление иммунитета человека, как отметил известный американский врач-инфекционист Энтони Фаучи, оказывают два витамина – C и D.

По словам доктора, эти витамины должны присутствовать в организме человека ежедневно. Ведь при нехватке витамина D снижается восприимчивость к внешним вирусам и инфекциям, что чревато заболеваниями.

А витамин C, как опять же отмечает специалист, является хорошим антиоксидантом, повышая устойчивость организма при стрессовых и прочих неблагоприятных ситуациях.