Врач назвала безопасный ежедневный объем соли для человека
07 октября 2021 13:09

Врач назвала безопасный ежедневный объем соли для человека

Поваренная соль является важным элементом питания, но злоупотреблять ею не стоит.

Не так давно эксперты Всемирной организации здравоохранения объявили, что доза натрия для взрослого человека не должна превышать двух граммов в сутки.

По словам российского доктора Натальи Стуковой, этот объем равен примерно пяти граммам обыкновенной поваренной соли.

При этом врач напоминает, что речь идет не только о соли в ее чистом виде. Стоит помнить, что многие продукты содержат соль. Например, консервы и полуфабрикаты сами по себе могут являться источниками натрия.

Поэтому, прежде, чем покупать или употреблять те или иные продукты, не будет лишним подробно изучить их состав. Ведь речь идет о нашем собственном здоровье.