Йогой и пилатесом можно будет заниматься на рабочем месте

Минздрав РФ предлагает устраивать на предприятиях физкульт-брейки для сотрудников, чтобы «снизить напряжение, стресс и утомляемость», такая инициатива содержится в программе ведомства «Укрепление здоровья работающих».

Для этого необходимо будет разработать комплекс упражнений совместно со специалистами по физической активности. В числе возможных комплексов физических упражнений значатся зарядка, офисная йога и пилатес. Проводить такие оздоровительные физкульт-минутки рекомендуются не меньше одного раза в день.

Отмечается, что перерыв на активность должен проводиться не меньше одного раза в день. Кроме того, чтобы сохранить ментальное здоровье, Минздрав предлагает создать комнаты психоэмоциональной разгрузки, где будут располагаться массажные кресла, аромолампа, капсула сна. Ранее опрос показал, что 89% россиян испытывают стресс на работе.