5 способов быстро сбросить вес к Новому году без спорта

По словам диетолога Катерины Пашко, оставшиеся до праздников недели необходимо использовать с пользой для своей фигуры, даже если нет времени ходить в спортзал.

Специалист уверяет, что при правильном подходе к своему ежедневному меню, за оставшееся до Нового года время вполне реально семь-десять килограммов.

В-первых, нужно убрать из рациона молоко, сахар и продукты с большим его содержанием. Причем, полностью.

Во-вторых, стоит добавить в свое ежедневное меню максимальное количество овощей и пить побольше воды.

В-третьих, последний прием пищи должен быть до семи часов вечера. При этом ужинать надо чем-нибудь легким.

В-четвертых, целиком и полностью отказаться от вредных привычек. Никакого алкоголя до праздников. Да и с курением тоже лучше завязать.

Ну, и, в-пятых, даже без спортзала необходимо задавать организму физические нагрузки. Например, если есть такая возможность, ходить на работу пешком. Или просто совершать прогулки хотя бы по полчаса ежедневно.

Все это, по мнению эксперта, поможет организму функционировать в верном направлении и ускорит обмен веществ, что несомненно положительно скажется на объеме талии.