, автор: Дмитриев Ю.

Диетологи назвали полезную замену любимым продуктам для похудения к лету

Для того, чтобы фигура обрела прежние очертания к скорому отпуску, совсем не обязательно морить себя голодом.

Источник фото: freepik

По словам диетологов, чтобы улучшить обмен веществ, одновременно обезопасив себя от лишних калорий, нужно всего лишь заменить привычные продукты на другие – не менее вкусные, но полезные.

Например, на завтрак вместо полюбившихся хлопьев и мюсли можно перейти на овсянку, а белому хлебу стоит предпочесть цельнозерновой.

Для сытости мы употребляем привычное нам красное мясо, которое можно заменить менее калорийной рыбой. От майонеза и соуса можно отказаться в пользу вкуснейшего и богатого витаминами пюре из авокадо.

А любители вреднейших сладких газировок спокойно могут перейти на обычную воду, можно даже газированную.

Таким образом, человеку не придется ущемлять себя в гастрономическом плане. Зато пользы для здоровья и фигуры будет во сто крат больше. Тем более, лето уже на подходе…