Диетологи назвали полезную замену любимым продуктам для похудения к лету
Для того, чтобы фигура обрела прежние очертания к скорому отпуску, совсем не обязательно морить себя голодом.
По словам диетологов, чтобы улучшить обмен веществ, одновременно обезопасив себя от лишних калорий, нужно всего лишь заменить привычные продукты на другие – не менее вкусные, но полезные.
Например, на завтрак вместо полюбившихся хлопьев и мюсли можно перейти на овсянку, а белому хлебу стоит предпочесть цельнозерновой.
Для сытости мы употребляем привычное нам красное мясо, которое можно заменить менее калорийной рыбой. От майонеза и соуса можно отказаться в пользу вкуснейшего и богатого витаминами пюре из авокадо.
А любители вреднейших сладких газировок спокойно могут перейти на обычную воду, можно даже газированную.
Таким образом, человеку не придется ущемлять себя в гастрономическом плане. Зато пользы для здоровья и фигуры будет во сто крат больше. Тем более, лето уже на подходе…