Самой полезной рыбой оказалась скумбрия
19 ноября 2021 08:31

Самой полезной рыбой оказалась скумбрия

Существует множество богатых витаминами сортов рыб. Но и среди них есть свои «королевы».

В составе многих видов рыб входят полезные минералы и витамины. Но, как пояснила диетолог Надежда Цапкина в разговоре с РИА Новости, самым ценными свойствами обладает скумбрия. Практически также полезна сельдь.

Эти рыбы северных морей издавна считаются ценным легкоусвояемым белком и источником витамина D, Омега-3 жирных кислот и антиоксидантов.

По мнению специалиста, скумбрия и сельдь способны укреплять иммунитет человека при постоянном их употреблении, но в небольших объемах. Здесь, как и с другими продуктами, действует известная мудрость – хорошего понемногу.

Стоит отметить, что оба вышеперечисленных сорта рыб не являются дефицитными, их можно встретить в любом супермаркете или на рынке.

К тому же и по цене скумбрия и сельдь по карману большинству покупателей. Да, бесспорно, сейчас нет дешевых продуктов. Но многие сорта рыб стоят намного дорожи и сельди и скумбрии.

ТОП-3 продуктов для сохранения зрения
ТОП-3 продуктов для сохранения зрения
Для сохранения зрения и здоровья глаз правильный рацион не менее важен, чем профилактика и здоровый образ жизни.
01.12.2021
Еда
4 главные ошибки после обеда
4 главные ошибки после обеда
У большинства людей обед считается основным приемом пищи. Тем важнее, встав из-за стола, не совершать неправильных действий.
30.11.2021
Еда
ТОП-6 опасных продуктов для мужского здоровья
ТОП-6 опасных продуктов для мужского здоровья
Здоровье представителей сильной половины человечества во многом зависит от правильного рациона.
28.11.2021
Еда
Самой полезной рыбой оказалась скумбрия
Самой полезной рыбой оказалась скумбрия
Существует множество богатых витаминами сортов рыб. Но и среди них есть свои королевы .
19.11.2021
Еда
Назван продукт, снижающий риск инфаркта
Назван продукт, снижающий риск инфаркта
Эксперимент британских ученых дал еще одну подсказку в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
19.11.2021
Еда
Омлет на завтрак назвали залогом похудения
Омлет на завтрак назвали залогом похудения
Хорошая фигура - это не только спорт и активный образ жизни, но и правильный утренний рацион.
18.11.2021
Еда
ТОП-10 продуктов для здорового сна
ТОП-10 продуктов для здорового сна
Улучшить сон поможет не только здоровый образ жизни, но и правильно подобранное меню.
17.11.2021
Еда
Правильное употребление сала делает его полезным для организма
Правильное употребление сала делает его полезным для организма
Диетологи напоминают о том, что даже самых полезных продуктов должно быть в меру.
16.11.2021
Еда
Ученые вывели «здоровую диету» для продления жизни
Ученые вывели «здоровую диету» для продления жизни
Правильный рацион питания поможет не только держать вес в норме, но и продлить жизнь человека.
16.11.2021
Еда
5 вкусных добавок, которые сделают приготовленный суп вредным
Статья
5 вкусных добавок, которые сделают приготовленный суп вредным
В детстве мама всегда говорила, что первое блюдо самое важное для организма, и кушать его нужно хотя бы раз в день.
15.11.2021
Еда
Между мясом и мужской потенцией обнаружена связь
Между мясом и мужской потенцией обнаружена связь
Представители сильной половины человечества должны со всей ответственностью подходить к своему рациону.
08.11.2021
Еда
Диетолог  назвал кашу на завтрак  вредной
Диетолог назвал кашу на завтрак вредной
Питание должно быть сбалансированным, и особенно важен в этом смысле утренний прием пищи.
06.11.2021
Еда
Привычной гречке нашли средиземноморскую альтернативу
Привычной гречке нашли средиземноморскую альтернативу
Блюда из гречневой крупы вкусные и полезные, но слишком частое их употребление может привести к неприятию организмом этой крупы.
06.11.2021
Еда
Диетологи рассказали, в каком виде яйца полезнее всего
Диетологи рассказали, в каком виде яйца полезнее всего
Взрослый здоровый человек вполне может позволить себе пару яиц в день. Главное, чтобы блюдо было правильно приготовлено.
05.11.2021
Еда
ТОП-5 продуктов по рейтингу полезности
ТОП-5 продуктов по рейтингу полезности
Диетологи из США путем исследований составили из полезных продуктов своеобразную таблицу для любителей здорового питания.
04.11.2021
Еда
Кардиологи назвали более вредный продукт для сердца, чем сахар
Кардиологи назвали более вредный продукт для сердца, чем сахар
Переизбыток соли в организме намного более вреден для человека, чем сахар.
03.11.2021
Еда
Охотники за привидениями. Видео: как приготовить пирожное из мини-пафтов?
Охотники за привидениями. Видео: как приготовить пирожное из мини-пафтов?
Простой рецепт веселых зефирок потребует минимум вложений, чуточку творчества и совсем немного времени
02.11.2021
Еда
Главные правила полезного завтрака: что с чем и как есть
Статья
Главные правила полезного завтрака: что с чем и как есть
Завтрак считается одним из самых важных приемов пищи для человеческого организма.
02.11.2021
Еда
Диетологи назвали идеальный продукт для здорового сна
Диетологи назвали идеальный продукт для здорового сна
Специалисты не первый год спорят о том, какие продукты могут действительно улучшить качество сна.
27.10.2021
Еда
Идеальное блюдо для осеннего здоровья
Идеальное блюдо для осеннего здоровья
С наступлением сырой и холодной осени особенно важен правильный рацион.
26.10.2021
Еда