Диетолог назвала 6 продуктов, повышающих настроение

Диетолог Маргарита Королева назвала продукты, которые положительно влияют на настроение человека. Об этом специалист рассказал в интервью ФАН.

По мнению специалиста, уровень «гормонов счастья» заметно повышает пища животного и растительного происхождения. Это рыба, мясо, птица, орехи, семена и бобовые.

Понятно, что всего должно быть в меру, ибо, в ином случае положительный эффект может обнулиться, а то и превратиться в негативный.

А вот правильно составленный рацион способен не только формировать сами «гормоны счастья», но и укреплять иммунитет человека.

Что же касается бананов и шоколада, физиологически они никак не влияют на поднятие настроения. А последний так и вовсе способен лишь усугубить назревающую депрессию.