Как ставить цели и достигать их?
20 ноября 2019 02:31

Как ставить цели и достигать их?

Для достижения целей необходима гармония с самим собой.

Мы планируем многое, но воплощается в жизнь лишь часть планов. Однако есть алгоритм действий, направленных на достижение поставленных целей:

1) Пообещать. Запишите на бумаге то, что вы обязуетесь сделать и заключите это обещание во временные рамки.

2) Назначьте куратора своей цели — пусть кто-то следит за её воплощением.

3. В случае невыполнения цели вы можете отдать куратору некую денежную сумму или выполнить иные условия, прописанные специально рядом с целью. Это будет цена вашего слова. Цена может быть любой, в зависимости от ваших возможностей и масштаба цели.

4) Прилюдно пообещайте воплотить цель. Перед множеством людей вам будет неловко ударить лицом в грязь и не выполнить обещанное. Ведь умный человек не бросает слов на ветер.

5) Отсейте ненужные мысли и неуверенность. Настройте себя на успех.

Как ставить масштабные цели

Прежде всего, нужно быть заинтересованы в своей цели. Например, покупая подарок для близкого человека, вы представляете его радостное лицо. Вы заинтересованны в этом. То же самое должно быть и с прочими целями.

Техники достижения целей

Техника "Руки Сократа"

Сократ спросил у разных людей: «что самое главное в жизни?». Кто-то сказал, что главное — здоровье, кто-то — деньги, кто-то обозначил как главное внешнюю привлекательность. Тогда Сократ сказал: «Если вам нужно обратиться к врачу, какого врача вы выберете — хорошо сложенного и богатого, или просто счастливого?». Все единогласно выбрали второй вариант. Получается, что счастье ценнее прочих благ.

Техника "Истина"

Поймите, что вы живёте сейчас. Не следует уносить истину в будущее и не искать её в прошлом. Истина в настоящем.

Техника "Бабушка"

Обращение к опыту пожилых людей никогда не бывает лишним. Послушайте своих старших родственников — интересные мысли и выводы о жизни вам обеспечены.

Техника "Корона"

Следите за своими эмоциями. Негатив не должен отражаться на вашей деятельности.

Запомните одно: Общение с интересными и деятельными людьми подвигнет вас на новые свершения. Не позволяйте себе долго находиться в состоянии застоя.

Как избежать стресса на работе?

Стрессовые ситуации на работе, чаще всего возникают из-за непонимания друг друга и разного восприятия ситуаций сотрудниками. Чтобы избежать потери контроля над эмоциями, нужно представить себе толпу людей разных возрастов, пола, наций, наблюдающих одно и то же событие. Одинаково ли воспримут его все эти люди? Разумеется, нет. То же самое относится и к работе в коллективе.

Убрать негатив от какой-либо удручающей ситуации в работе помогут два вопроса, которые следует задать себе. Первый: "Что меня расстроило?" и второй: "Чем это грозит?". Как правило, ответы на эти вопросы никак между собой не связаны! Как только вы это поймёте, стресс уйдёт сам собой.

Научитесь разделять события и значения. В этом навыке скрыт залог успеха. Так можно научиться быть спокойным в любой ситуации.

Первое свидание: избавляемся от страхов
Статья
Первое свидание: избавляемся от страхов
Наладить личную жизнь не всегда получается с первого раза, как не бояться пробовать, в нашем обзоре
18.09.2020
Обзор
Как избежать эмоционального выгорания на работе?
Статья
Как избежать эмоционального выгорания на работе?
Термин "эмоциональное выгорание" придумал 1970-х годах американский психолог Герберт Фрейденбергер.
09.08.2020
Обзор
Как полюбить и принять себя?
Статья
Как полюбить и принять себя?
Психологические техники, помогающие изменить отношение к себе в лучшую сторону.
25.01.2020
Обзор
Как стать лидером?
Статья
Как стать лидером?
Это гораздо проще, чем кажется!
31.12.2019
Обзор
Психологи считают, что «‎родственных душ» не существует
Статья
Психологи считают, что «‎родственных душ» не существует
В нашу эру «романтического реализма» все больше пар выбирают добрачные консультации психолога
10.12.2019
Обзор
Их нравы: на подчиненную и не посмотри
Статья
Их нравы: на подчиненную и не посмотри
СМИ сообщили, что McDonald's уволил генерального директора Стива Истербрука за роман с подчиненной. Плюс, к тому его лишили места в совете директоров
22.11.2019
Обзор
автор: Анна Быстрова
Как научиться контролировать эмоции?
Статья
Как научиться контролировать эмоции?
5 действенных рекомендаций.
21.11.2019
Обзор
Как ставить цели и достигать их?
Статья
Как ставить цели и достигать их?
Для достижения целей необходима гармония с самим собой.
20.11.2019
Обзор
Как найти своё предназначение?
Статья
Как найти своё предназначение?
Поняв своё предназначение, гораздо проще осознать, чего вы хотите от жизни.
18.11.2019
Обзор
Как приучить свой мозг оставаться сфокусированным
Статья
Как приучить свой мозг оставаться сфокусированным
И повысить работоспособность
16.11.2019
Обзор
Как укрепить связь с близкими людьми?
Статья
Как укрепить связь с близкими людьми?
12 секретов идеальных отношений.
13.11.2019
Обзор