Диетолог перечислила продукты, бодрящие не хуже кофе

Но любимый бодрящий напиток могут заменить и обычные, казалось бы, продукты, если получше узнать их свойства.

Например, как рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, содержащийся в яйцах полноценный белок де-факто придает организму силу ничуть не хуже кофе. Именно поэтому специалисты рекомендуют яйца именно на завтрак.

«В яйцах содержится полноценный белок, а внутри желтка — холин, то есть предшественник ацетилхолина. Ацетилхолин, в свою очередь, ускоряет передачу нервных импульсов», - утверждает диетолог.

Помимо этого в разное время дня и при разных обстоятельствах обрести чувство бодрости могут помочь ананасы, цветная и квашеная капуста, сухофрукты, апельсины, зеленые яблоки, крыжовник, жирная рыба и печень трески.