Названо самое опасное время для употребления кофе
Последствием могут стать серьезные проблемы со сном.
Источник фото: ru.freepik
Даже одна кружка выпитого кофе сохраняет энергию в организме на протяжении многих часов.
И если ближе к ночи действие кофеина не закончится, человек рискует получить проблемы с засыпанием или вовсе бессонницу.
Поэтому врач-диетолог Евгений Арзамасцев советует пить кофе утром или, в лучшем случае, до полудня. Но ни в коем случае не во второй половине дня.
Да и в целом больше одной-двух чашек любимого напитка в день употреблять не рекомендуется.
