Названо самое опасное время для употребления кофе

Даже одна кружка выпитого кофе сохраняет энергию в организме на протяжении многих часов.

И если ближе к ночи действие кофеина не закончится, человек рискует получить проблемы с засыпанием или вовсе бессонницу.

Поэтому врач-диетолог Евгений Арзамасцев советует пить кофе утром или, в лучшем случае, до полудня. Но ни в коем случае не во второй половине дня.

Да и в целом больше одной-двух чашек любимого напитка в день употреблять не рекомендуется.