Психологи МЧС рассказали о способах справиться со стрессом

Согласно памятке психологов МЧС, выполнение простых правил помогут человеку справиться абсолютно с любым стрессом или депрессией.

В первую очередь нужно помнить о том, что в каждом человеке заложены внутренние ресурсы, которые делятся на физические, психологические и нравственные.

И как раз умение управлять этими скрытыми ресурсами и станет залогов возвращения к нормальной жизни.

Здоровое питание, нормальный сон и жизненная активность – это физические ресурсы. Общение, увлечения, работа и все, что отвлечет от дурных мыслей, относится к психологическим ресурсам.

А в качестве нравственного ресурса нужно просто поставить перед собой вопрос для чего я живу, ради чего я существую.

Соединив все ресурсы вместе, человек вновь обретет вкус к жизни и забудет о своих недавних бедах и переживаниях.