, автор: Дмитриев Ю.

Россиянам рассказали о правилах хорошего отдыха

Чтобы не вернуться из отпуска уставшим, нужно целиком отключиться от работы и других проблем.

Источник фото: ruspl

Большинство россиян в непростых экономических условиях слишком озабочены своими доходом и страхом потери работы.

Поэтому даже на отдыхе, даже за сотни километров отвлекаются на решение рабочих вопросов.

По словам психологов, это приводит к тому, что на отдыхе их мозги и организм в целом не отдыхают, и человек возвращается из отпуска уставшим.

Конечно, телефон едва ли отключишь даже на отдыхе, но специалисты советуют все-таки отвлечься от работы, от соцсетей, от пустых контактов со знакомыми.

Если уж приехал на отдых, то оторвись на полную катушку. Эксперты уверены, что даже активный отдых, после которого ног под собой не чувствуешь, дает лучшую разрядку организму, чем попытки разорваться между отдыхом и работой.