Психиатр назвала эффективный способ борьбы с апатией

Хроническая апатия - это совсем не короткое нежелание ничего не делать, которое время от времени посещает многих из нас.

Такая апатия появляется на фоне каких-либо негативных событий, физический воздействий или даже нервных заболеваний.

Различить симптомы этого недуга несложно. Трудности в выполнении прежних задач, полное безразличие к результатам работы, отношениям с близкими, и в целом к другим сферам жизнедеятельности, которые раньше очень интересовали.

Как пояснила врач-психиатр Анастасия Афанасьева, победить это опасное состояние можно несколькими способами. Самый надежный - обращение к специалисту.

Профессионал сумеет вывить причины такого состояния, назначит необходимые анализы и правильное лечение.

Если же человек хочет избавиться от апатии самостоятельно, ему в первую очередь необходимо изменить образ жизни.

Нормализовать свой сон, упорядочить дневной график, составить правильный рацион питания, стараться избегать конфликтных и стрессовых ситуаций, а так же не допускать постоянного переутомления.

Именно все эти вещи, выстроенные неверно, и являются в совокупности причинами хронической апатии.