Какие ошибки мы совершаем летом?
03 июля 2020 13:00

Какие ошибки мы совершаем летом?

И как страдаем из-за них.

Лето ассоциируется у нас с весельем и беззаботностью. Беззаботность порой проявляется столь ярко, что, поддаваясь ей, мы невольно совершаем ошибки, за которые приходится расплачиваться здоровьем. Что это за ошибки и как их не допускать?

1. Неправильная одежда

Фото: mama.md

После прогулки в первой половине дня многие замечают, что кожа на лице/плечах/коленях покраснела и болит. А те части тела, которые были скрыты от солнечных лучей под одеждой, не пострадали. Из-за неправильно выбранной одежды можно обгореть на солнце, случиться это может за считанные минуты. За пару часов до полудня и ещё пару часов после него солнце особенно беспощадно — оно сжигает, а не просто греет. Находиться в это время на улице в коротких нарядах небезопасно. Все незащищённые участки кожи получают ударную дозу ультрафиолета, который, будучи безвредным в умеренном количестве, в избытке становится настоящим монстром.

Для прогулок в первой половине дня надевайте лёгкие, но максимально закрывающие тело детали гардероба: брюки, блузки с длинными рукавами, макси-юбки и платья. В них кожа будет «дышать», но не сгорит.

2. Холодные напитки

Фото: pinterest.ru

Любая выпитая холодная жидкость усваивается организмом гораздо медленнее, чем напиток комнатной температуры. Стакан холодной воды в жаркий день утолит жажду только через 25 минут после употребления. А в течении этого времени вы будете продолжать хотеть пить и поэтому употреблять больше жидкости, чем нужно организму. Отёки и ощущение переполненности в желудке в таком случае не заставят себя ждать. Время усвоения воды комнатной температуры сокращается вдвое. Выпивая её, вы быстрее насыщаете организм влагой, не превышая количество потребляемой воды. В жару желательно не пить фруктовые соки, квас и лимонад — сладкое питьё не утоляет жажду, а поставляет в организм лишний сахар.

3. Алкоголь

Фото: svopi.ru

Нет, не стоит отказывать себе в бокале вина во время свидания или кружке пива на дружеских посиделках, но пить много алкоголя точно не нужно. Спирт обезвоживает, иссушает организм, в то время как летом он и без того обезвожен за счёт повышенного потоотделения. Чувство меры — наше всё.

4. Бег

Фото: legkopolezno.ru

С приходом лета на улицах повсеместно возрастает количество людей, регулярно выходящих на пробежки. Однако бег — не лучший вид активности в жару.

В тёплое время года из-за повышения температуры кровь становится чуть более густой, сердцу сложнее «перекачивать» её. При беге этот орган получает удвоенную нагрузку, которую может и не выдержать. Замените пробежки другими занятиями: упражнениями на пресс, мышцы ног, растяжками. Это поможет вам и не перенапрячься, и сохранить прекрасную физическую форму.

5. Парфюмерия

Фото: klevo.net

Нанося на кожу парфюм в знойный день, будьте готовы к тому, что его аромат исказится (особенно, если он многокомпонентный). Одни запахи полноценно раскрываются в жаркую погоду полностью, другие же превращаются в зловоние. Поэтому лучше не перебарщивать с духами, даже если какой-либо запах очень вам нравится.

Чтобы не причинять неудобства (и головную боль) себе и окружающим, используйте летом моно-ароматы, нанося их тогда, когда солнце клонится к закату и воздух начинает постепенно остывать от зноя.

Взрыв негодования: Ливанцы ответили массовыми протестами на коррупцию и халатность  властей
Статья
Взрыв негодования: Ливанцы ответили массовыми протестами на коррупцию и халатность властей
Силы безопасности страны применили слезоточивый газ и резиновые пули
10.08.2020
Обзор
Коронавирус принес напряжение и предубеждение на итальянские курорты
Статья
Коронавирус принес напряжение и предубеждение на итальянские курорты
Конфликтные ситуации становятся обычным явлением на пляжах Италии, где туристы из Ломбардии сообщают о случаях дискриминации
15.07.2020
Обзор
Деятели западной культуры выступили против практики публичного осуждения
Деятели западной культуры выступили против практики публичного осуждения
Harper’s Magazine опубликовал письмо, в котором обществу предлагается сохранить возможность «не соглашаться друг с другом»
08.07.2020
Обзор
Специалисты назвали самые престижные виды удаленных работ
Специалисты назвали самые престижные виды удаленных работ
Бухгалтера возглавили рейтинг самых доходных видов деятельности
07.07.2020
Обзор
Победители визовой лотереи США чувствуют себя обманутыми указом Трампа
Статья
Победители визовой лотереи США чувствуют себя обманутыми указом Трампа
Аннулирование грин-карт рушит мечты и жизни соискателей
04.07.2020
Обзор
Какие ошибки мы совершаем летом?
Статья
Какие ошибки мы совершаем летом?
И как страдаем из-за них.
03.07.2020
Обзор
Переговоры Facebook и бойкотирующих соцсеть рекламодателей провалились
Переговоры Facebook и бойкотирующих соцсеть рекламодателей провалились
Более 400 брендов прекращают сотрудничество с компанией Марка Цукерберга
01.07.2020
Обзор
BMW представила «радужную» модель на параде гей сообщества
Статья
BMW представила «радужную» модель на параде гей сообщества
Герой «Бумера» Владимир Вдовиченков считает, что каждый имеет право рисовать так, как ему хочется
01.07.2020
Обзор
автор: Роман Пронов
Марк Цукерберг потерял более $7 млрд. за день бойкота рекламодателями соцсети Facebook
Марк Цукерберг потерял более $7 млрд. за день бойкота рекламодателями соцсети Facebook
Издатели радикально ответили на недостатки работы социальной сети
29.06.2020
Обзор
Линда выпустила клип на песню \
Линда выпустила клип на песню "Ты нравишься мне"
Слова и музыку певица написала сама.
28.06.2020
Обзор
Blackpink представили новый клип «How You Like That»
Blackpink представили новый клип «How You Like That»
Видео набрало 49 млн. просмотров за первые 10 часов.
27.06.2020
Обзор
Проект Ильи Лагутенко «Кета» выпустил новый клип
Проект Ильи Лагутенко «Кета» выпустил новый клип
На песню "Это не сон".
27.06.2020
Обзор
Американской журналистке пришел огромный счет за тестирование на COVID-19
Американской журналистке пришел огромный счет за тестирование на COVID-19
В стране с самой дорогой медициной цены на услуги берутся «из воздуха»
24.06.2020
Обзор
Сегодня в России празднуют День медицинского работника
Статья
Сегодня в России празднуют День медицинского работника
«Есть такая профессия – Родину лечить»: главные герои этого года отмечают свой профессиональный праздник
21.06.2020
Обзор
Таинственное «НЛО» поразило воображение японцев
Статья
Таинственное «НЛО» поразило воображение японцев
Власти страны сбиты с толку необычным «воздушным шаром»
18.06.2020
Обзор
Песков: В Кремле не считают случившееся в Среднеуральском женском монастыре значимой проблемой
Песков: В Кремле не считают случившееся в Среднеуральском женском монастыре значимой проблемой
Свердловские власти и казаки отреклись от поддержки отца Сергия
17.06.2020
Обзор
Схиигумен Сергий захватил женский монастырь
Схиигумен Сергий захватил женский монастырь
В обитель, где обосновался отрицающий коронавирусную инфекцию духовник, приехали сотрудники полиции
17.06.2020
Обзор
Очередное убийство афроамериканца подогрело протесты в США
Статья
Очередное убийство афроамериканца подогрело протесты в США
В штате Джорджия правоохранитель выстрелил горожанину в спину
15.06.2020
Обзор
Итальянский философ: «В самом акте вандализма есть что-то зловещее и тоталитарное»
Статья
Итальянский философ: «В самом акте вандализма есть что-то зловещее и тоталитарное»
Фабио Чирачи уверен, что человечество не может позволить себе стереть прошлое
12.06.2020
Обзор
Протестующие в США добрались до словарей
Протестующие в США добрались до словарей
Merriam-Webster изменит определение расизма по запросу выпускницы университета
10.06.2020
Обзор