Почему врачи советуют спать с приоткрытыми ногами

По словам медиков, во время сна в организме естественным образом замедляются обычные процессы функционирования, что ведет к повышению температуры.

А если еще и хорошенько спрятаться под одеялом, организм среди ночи может испытать дискомфорт и жар, от чего человек просыпается в поту.

Не каждому потом удается снова заснуть быстро. Да что там говорить - часто просыпаясь среди ночи в поту, люди так и страдают бессонницей до самого рассвета.

Чтобы тело во время сна не перегревалось, лучше всего оставить часть ног не накрытыми. Это позволит телу сохранить оптимальную температуру, а человеку - спокойно спать всю ночь, и просыпаться отдохнувшим.