Избавляемся от целлюлита в домашних условиях

Исключить полностью насыщенные жиры (животные), ненасыщенных (растительных) жиров необходимо употреблять обязательный минимум (15-20% в балансе с углеводами и белками). Есть свежие овощные салаты, пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки (один стакан в день), 3-4 чашки зеленого чая, употреблять углеводы со средним и низким гликемическим индексом и больше белковой пищи. Есть овощи и фрукты, богатые клетчаткой.

Необходимо постоянно начать принимать «ОМЕГУ 3», витамин Е, А, неплохо подключить «Аскорутин».

Применяйте вакуумный массаж на проблемные зоны. Для этого в аптеке приобретается силиконовая банка, которая ставится на смазанную маслом поверхность, присасывается к коже и передвигается по площади с наличием целлюлитных включений кожи. Массаж выполняется 5-10 минут до появления незначительной боли. Внимание, при наличии варикозного расширения вен, такой массаж противопоказан!

Ежедневно принимайте контрастный душ. Такая процедура хорошо воздействует на процессы обмена в кожной ткани, подтягивает кожу, делает ее упругой и как результат, кожа становится более эластичной. Не делайте слишком резкий контраст температур, начните с теплой воды 35 градусов, затем прохладной 25 градусов. Продолжительность такая: минута теплая вода, пол минуты прохладная. Сделать необходимо до 10 циклов, при этом повышая температуру теплой воды и уменьшая температуру прохладной каждые 2 цикла. Так к концу цикла температура горячей воды должна быть 40 градусов, а холодной 20. Времени необходимо всего 20 минут.

Необходимо сделать курс медового массажа. После медового массажа необходимо нанести на кожу специальный скраб или остаток молотого кофе. Проскрабить кожу активными движениями и смыть водой. Эффективно использовать грязь Мертвого моря или пилинг на основе соли и минералов Мертвого моря.