Названы самые полезные виды сыра

Сыр, безусловно полезен для здоровья, однако кроме кальция в нём содержится ещё и большое количество жира, что делает невозможным регулярное употребление продукта.

Диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе отдельных видов сыра — творожного и рассольного. По словам эксперта, их можно есть часто и они не противопоказаны даже людям в возрасте.

"В творожных и рассольных сырах не так много соли. Они имеют невысокую жирность, 15–20%", — объясняет она, добавляя что жирность других видов сыра в разы выше.

Соль, содержащаяся в этом кисломолочном продукте, повышает артериальное давление. Тек же действует и жир. Употребление обычного твёрдого сыра не нанесёт вреда молодым, но вот более возрастным любителям молочной продукции следует быть осторожнее.